По традиции в ночь на 19 января многие россияне придут к водоемам, чтобы окунуться в Крещенье в иордани. Кому можно погрузиться в прорубь, а кому этого делать не следует, как подготовиться к обряду.
— Окунаться в прорубь или нет, каждый человек должен принимать решение самостоятельно и осознанно. И прежде чем принять окончательное решение, каждому следует оценить свои возможности и состояние здоровья.
Безопасным погружение в прорубь может быть для людей, закаленных и подготовленных, тем, кто занимается плаванием в холодной воде, кто постоянно закаляется. А вот людям с хроническими заболеваниями делать это не советую. Особенно опасно погружение в холодную воду людям с бронхолегочными заболеваниями, с патологией сердца, проблемами с артериальным давлением. Если оно высокое, то в ледяной воде может произойти спазм сосудов или микроинсульт; а если пониженное, то есть опасность судорог или потери сознания. Основной причиной несчастных случаев на воде становится переохлаждение, так как организм не может возместить потерю тепла.
Чтобы предотвратить несчастные случаи, важно соблюдение определенных правил при погружении в купель.
- Перед погружением нужно обязательно проконсультироваться у врача. Людям с диабетом, аритмией, проблемами почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями о проруби лучше забыть. У гипертоников может случиться инсульт.
- прежде чем окунаться в проруби в голове нарисовать маршрут, это даст человеку затратить минимум времени и получить удовольствие.
- Раздеваться следует в специально оборудованных палатках для переодевания, причем с собою, кроме одежды для купания, обязательно нужно взять полотенце, резиновые тапочки или шерстяные носки.
- От палатки до проруби необходимо идти в обуви, поскольку ноги начинают замерзать в первую очередь.
- У купели необходимо соблюдать порядок, входить в воду по очереди, предварительно сделав разминку.
- Ни в коем случае нельзя прыгать в воду вниз головой — так человек рискует получить спазм сосудов или травму (глубина иордани всего 120 см).
- В прорубь заходить следует постепенно, находиться в воде всего несколько секунд (обычно не больше 10-15), а выйдя, прикрыться полотенцем или надеть халат и пойти в теплое место, где уже можно растереться, надеть сухую теплую одежду и выпить горячий чай.
- Запрещается погружаться людям в алкогольном опьянении, это чревато серьезными последствиями: от спазма сосудов до гибели человека.
- Что же касается погружения в купели пожилых людей, если закаленный, то можно. Если маленькие дети, то в данном случае родители должны решать. У пожилых людей в силу возраста уже нарушена терморегуляция, а у малышей она еще только формируется. Погружение в холодную воду принесет им только вред. Особенно настойчивым родителям дождаться, когда дети подрастут, и предоставить им право самим решать этот важный вопрос.
- При купании в проруби запрещается оставлять детей без присмотра, выходить на лед большими группами, распивать спиртные напитки, выезжать на лед на автотранспорте.
- Если вы, взвесив все «за» и «против» все же решили окунуться, то делать это нужно только в специально оборудованных местах, где организовано дежурство спасателей, врачей скорой помощи, где установлены палатки.
- При резком ухудшении самочувствия после погружения в прорубь следует незамедлительно обратиться за помощью.